TALLER

Sanar la Relación Más Importante: Contigo

Autoestima, amor propio y límites para dejar de vivir sintiéndote insuficiente

¿Te pasa esto?

Puedes funcionar, cumplir, cuidar, responder y sostener muchas cosas, pero por dentro sentir que nunca es suficiente. Que podrías hacerlo mejor, equivocarte menos, agradar más, exigirte más o necesitar menos.

Tal vez te cuesta reconocer lo bueno de ti, poner límites sin culpa, dejar de compararte o tratarte con amabilidad cuando fallas. Y aunque desde afuera parezca que todo está bien, por dentro puede haber inseguridad, autoexigencia, vergüenza o una necesidad constante de aprobación.

Este no es un taller para inflar el ego ni para repetir frases positivas vacías. Es un proceso para sanar la relación que tienes contigo: cómo te miras, cómo te hablas, cómo te tratas y cuánto poder le das a los juicios externos para definir tu valor.

Porque recuperar soberanía personal también implica dejar de vivir desde la insuficiencia y empezar a tratarte con más dignidad, respeto y libertad interior.

Lo que vas a lograr

  • Autoestima real: comprender tu valor personal más allá del rendimiento, la imagen, la aprobación externa o la comparación.
  • Amor propio concreto: aprender a tratarte con más respeto, cuidado y amabilidad, especialmente cuando fallas o te sientes vulnerable.
  • Libertad interior: reconocer creencias, narrativas y voces críticas que han limitado la forma en que te ves.
  • Límites y autorespeto: dejar de traicionarte para agradar y empezar a cuidar tus necesidades sin culpa excesiva.
  • Soberanía personal: recuperar el poder de definirte desde adentro, con más coherencia, autoconfianza y responsabilidad sobre tu propia vida.

Metodología

Taller teórico-práctico y experiencial. Cada sesión combina psicoeducación, reflexión personal en bitácora, conversación guiada, prácticas individuales y grupales, y ejercicios simples para aplicar durante la semana.

El programa integra herramientas de psicología positiva, mindfulness, teoría cognitivo-conductual, autocompasión, coaching ontológico, comunicación asertiva y prácticas de bienestar aplicadas a la vida cotidiana.

Programa de 12 Pasos para Sanar la Relación Contigo

  1. La relación más importante de tu vida
    Comprender cómo te miras, te hablas y te tratas.
  2. No naciste sintiéndote insuficiente
    Mirar la autoestima como algo que se aprende, se construye y también se puede reconstruir.
  3. Mirarte sin pelear contigo
    Observar tu mundo interno con más conciencia y menos juicio.
  4. La historia que te cuentas sobre ti
    Revisar los relatos que han marcado tu forma de verte.
  5. Lo bueno de ti no es poca cosa
    Reconocer recursos personales que muchas veces pasan desapercibidos.
  6. Tratarte bien también es autoestima
    Cultivar una relación más amable, firme y cuidadosa contigo.
  7. Vulnerabilidad y autenticidad
    Explorar el vínculo entre autoestima, verdad personal y necesidad de aprobación.
  8. El ave fénix que vive en ti
    Reconocer la dignidad y la fuerza que también se han construido en tu historia.
  9. Límites sin culpa
    Cuidar tus necesidades sin traicionarte para agradar.
  10. Aprender a contar contigo
    Fortalecer la confianza en ti a través de compromisos reales y posibles.
  11. Tu don esencial
    Conectar con aquello propio, valioso y singular que puedes expresar en tu vida.
  12. Mi pacto de autoestima
    Integrar el camino recorrido y definir un nuevo trato contigo.

Relatora

Magdalena Charlín Fernández
Psicóloga clínica de adultos, coach ontológica, docente y relatora de talleres de desarrollo personal.
Acompaña procesos de autoconocimiento, bienestar y soberanía personal para vivir con más consciencia, autenticidad y sentido.

Horario:

Día por definir, de 19:00 a 21:00 hrs.

Duración:

12 sesiones de 2 horas.

Valor:

$168.000 curso completo.
$14.000 por sesión.