TALLER
Deja de Perseguir una Felicidad Perfecta
Ciencia del bienestar para construir una vida más real, presente y con sentido
¿Te pasa esto?
Haces muchas cosas bien. Cumples, trabajas, respondes, te esfuerzas y mantienes la vida funcionando. Desde afuera puede parecer que “todo está bien”, pero por dentro a veces aparece cansancio, desconexión, ansiedad, vacío o la sensación de que deberías estar disfrutando más.
Tal vez no te falta hacer más. Tal vez lo que necesitas es dejar de perseguir una idea perfecta de felicidad y aprender a construir un bienestar más real, más humano y más sostenible.
Este no es un taller para andar feliz todo el tiempo, negar el dolor o pensar positivo a la fuerza. Es un programa para comprender qué sostiene una vida más plena, presente y con sentido, y para reconectar con una forma de vivir más auténtica, coherente con tus valores y con lo que realmente importa para ti.
Porque recuperar soberanía personal también implica dejar de vivir persiguiendo una felicidad idealizada y empezar a construir una vida más propia, consciente y significativa.
Lo que vas a lograr
- Bienestar real: comprender qué sostiene una vida plena más allá del éxito, el rendimiento, la comparación o la felicidad idealizada.
- Presencia y libertad interior: aprender a salir del piloto automático para responder con más conciencia y disfrutar más lo cotidiano.
- Recursos internos: reconocer fortalezas, gratitud, optimismo realista, resiliencia y autocompasión como bases prácticas del bienestar.
- Autenticidad y sentido: conectar con una vida más coherente con tus valores, necesidades, vínculos y propósito personal.
- Soberanía personal: recuperar tu poder para construir una vida más propia, consciente y significativa.
Metodología
Taller teórico-práctico y experiencial. Cada sesión combina psicoeducación, reflexión personal en bitácora, conversación guiada, prácticas individuales y grupales, y ejercicios simples para aplicar durante la semana.
El programa integra herramientas de la ciencia de la felicidad, psicología positiva, mindfulness, teoría cognitivo-conductual, coaching ontológico y prácticas de bienestar aplicadas a la vida cotidiana.
Programa de 13 pasos hacia un bienestar real y sostenible
1. Dejar de perseguir una felicidad perfecta
Cuestionar la idea de felicidad que muchas veces nos deja más exigidos que libres.
2. Volver al presente
Reconectar con el lugar donde realmente ocurre tu vida.
3. Recuperar tu poder personal
Mirar tu margen real de acción frente a lo que estás viviendo.
4. Lo mejor de ti en acción
Reconocer fortalezas y recursos internos que muchas veces pasan desapercibidos.
5. Ser un lugar seguro para ti
Revisar la relación contigo como una base importante del bienestar.
6. Vínculos que nutren
Mirar el lugar que ocupan tus relaciones en una vida más plena.
7. Cuando la vida duele
Aprender a atravesar momentos difíciles sin quedar atrapado/a en ellos.
8. Una mente optimista con los pies en la tierra
Cultivar una mirada más realista, amplia y posible frente a la vida.
9. Apreciar lo bueno en tu vida
Entrenar una mirada más consciente hacia lo que sostiene, calma y da vida.
10. Logros que nutren, logros que agotan
Distinguir el tipo de avance que suma bienestar del que te desconecta de ti.
11. El arte de fluir
Reconectar con actividades, momentos e intereses donde aparece presencia y disfrute.
12. Vivir con sentido
Explorar qué dirección quieres darle a tu vida más allá de cumplir o resolver.
13. Integrar y elegir
Construir tu mapa personal para seguir cultivando bienestar en la vida real
Relatora
Magdalena Charlín Fernández Psicóloga clínica de adultos, coach ontológica, docente y relatora de talleres de desarrollo personal. Acompaña procesos de autoconocimiento, bienestar y soberanía personal para vivir con más consciencia, autenticidad y sentido.
Horario:
Día por definir, de 19:00 a 21:00 hrs.
Duración:
13 sesiones de 2 horas.
Valor:
$182.000 curso completo.
$14.000 por sesión.
